Thấu hiểu giá trị của bảy luân xa (7 chakras)
Hiểu về bảy luân xa
Luân xa – Chakra: Trong tiếng phạn có nghĩa là “bánh xe”, “đĩa” hoặc “vòng tròn”. Màu sắc sáng hoặc tối của luân xa nói lên lực tâm linh, cũng như tình trạng sức khỏe của mỗi người. Chính vì thế, luyện tập và ứng dụng năng lượng thiền tập, yoga và bảy luân xa mang đến cho con người những điều vô cùng kì diệu: Từ thể chất, sức khỏe cho đến nhận thức, hành động…Để hiểu sâu về bảy luân xa, Karma Yoga sẽ cùng chia sẻ với bạn để thấu hiểu hơn về 7 trung tâm năng lượng này.
Bảy luân xa: Những điều bạn nên biết?
Bảy luân xa: Những đặc trưng, ý nghĩa và giá trị mang lại
Các luân xa trong cơ thể cần được thấu hiểu và mở lại để có thể cân bằng và tiếp thêm năng lượng cho bản thân.
Các vị trí của luân xa tương ứng với 7 vị trí , 7 tuyến nội tiết ứng với cơ thể. Mỗi luân xa lại mang những đặc điểm, ý nghĩa, và giá trị cân bằng khác nhau.
Luân xa 1: Muladhara
Tên gọi của luân xa 1 là muladhara (Gốc). Vị trí nằm ở giữa cơ quan sinh dục và hậu môn. Tuyến nội tiết cơ thể tương ứng là tuyến sinh dục (Tuyến sinh dục bao gồm tinh hoàn ở nam và buồng trứng ở nữ. Tinh hoàn và buồng trứng, ngoài sản sinh ra các tế bào sinh dục còn tiết ra các hoocmôn sinh dục có tác dụng đối với sự xuất hiện những đặc điểm giới tính nam và nữ, cũng như thúc đẩy quá trình sinh sản.. ).
Bộ phận chịu ảnh hưởng là chân và bàn chân. Phân tử đất là đại diện. Màu sắc tương ứng đỏ và có số cánh là 4.
Luân xa 1: Muladhara
Luân xa muladhara mang đặc điểm chính là bản năng sinh tồn, sự an toàn, sự sống còn và các tiềm năng cơ sở của con người. Luân xa 1 cũng kích thích được sự hăng hái, cương quyết đấu tranh và lan tỏa đi được sức mãnh liệt của sự sống, giúp tuần hoàn máu.
Trong Yoga và thiền tập, tác dụng của luân xa 1 khi cân bằng mang lại sự thành công, khả năng làm chủ cơ thể, truyền thụ kiến thức vững vàng và tính cá nhân được ổn định. Lòng can đảm và sự kiên nhẫn cũng được rèn luyện trong giai đoạn này. Khi luân xa muladhara mất đi sự cân bằng, con người thường tự cho mình là trung tâm, thiếu tự tin hoặc bạo lực, tham lam, dễ nổi giận. Đối với sức khỏe, điều này sẽ gây nên áp lực với cuộc sống, gây táo bón.
Để cân bằng Luân Xa Gốc, bạn có thể bổ sung thêm những thực phẩm mang nhiều năng lượng Đất như:
- Các loại rau củ như khoai tây, cà rốt, củ cải, hành tây và tỏi,..
- Thức ăn có màu đỏ hoặc có sắc tố đỏ như: củ dền, dâu tây, củ cải, cà chua, ớt chuông đỏ,…
- Các loại hạt, đậu
- Thực phẩm giàu đạm
- Gia vị cay như hẹ, ớt bột và hạt tiêu
Tinh dầu luân xa: Hoắc hương, Gỗ hồng, Ngọc lan tây.
Asana tác động luân xa 1:
Luân xa 2: Swadhisthana
Bộ phận trên cơ thể chịu ảnh hưởng trực tiếp là ở vùng xương chậu và lưng dưới. Luân xa 2 đại diện cho phân tử nước, tương ứng với màu cam và số cánh là 6.
Luân xa 2: Swadhisthana
Luân xa 2 khi cân bằng mang đến rất nhiều năng lượng tích cực như: tình cảm, những khao khát, hài lòng và tình dục. Đặc biệt, những yêu cầu về sức khỏe, gia đình và lòng khoan dung, cũng như khả năng chịu đựng cũng được cảm nhận rõ ràng. Con người sẽ làm việc hài hòa và sáng tạo, thích nghi và ổn định tình cảm nhờ năng lượng luân xa 2 swadhisthana cân bằng.
Tuy nhiên, khi luân xa này mất đi sự cân bằng, thì có thể dẫn đến tình trạng ăn uống và tình dục quá độ, gây khó khăn trong hoạt động tình dục, có cảm giác bối rối và vô mục đích. Các vấn đề liên quan đến sức khỏe bàng quang, tử cung, liệt dương.
Đối với Luân Xa này, bạn có thể bổ sung các thực phẩm như:
- Vì Luân Xa 2 có màu sắc đại diện là màu cam nên các loại quả có sắc tố cam như xoài, cam, mơ, xuân đào và hồng hay các loại rau củ có màu cam như bí ngô, cà rốt đều cung cấp năng lượng tuyệt vời cho Luân Xa này
- Ngoài ra nếu bạn muốn cân bằng, ổn định năng lượng cho Luân Xa này, bạn có thể bổ sung thêm các loại nước/ chất lỏng như trà thảo mộc, nước ép trong chế độ ăn của mình.
Luân xa 3: Manipura
Vị trí của luân xa 3 nằm ở rốn với tuyến nội tiết tương ứng là tuyến tụy (Tuyến tụy là một cơ quan có vị trí ở trong khoang bụng, cụ thể là ở vùng bụng trên bên trái, phía sau dạ dày và được ruột non, gan, lách bao xung quanh. Với hình dạng tương tự một quả lê phẳng hoặc một con cá kèo, cơ quan này dài theo chiều ngang của bụng và vào khoảng từ 15 đến 25cm. Đây là cơ quan có các tuyến ngoại tiết thực hiện nhiệm vụ trong sản xuất các enzyme bao gồm: trypsin và chymotrypsin rất quan trọng đối với quá trình tiêu hoá của cơ thể.
Về chức năng nội tiết, cơ quan này giúp duy trì đường huyết của cơ thể. Cụ thể: Trường hợp mức đường huyết quá cao, nó sẽ tiết ra insulin. Trường hợp mức đường huyết quá thấp, sẽ tiết ra glucagon.Điều này được thực hiện bởi các tế bào tuyến tụy; nhờ đó, lượng đường trong máu được duy trì. )
Luân xa 3 mang ý nghĩa là búi mặt trời với đại diện là màu vàng với số cánh là 10. Luân xa 7 đại diện cho phần tử là lửa, bộ phận bị ảnh hưởng của luân xa 3 chính là vùng bụng và giữa lưng.
Luân xa 3: Manipura
Manipura có đặc điểm chính được cho là tổng hợp các nguồn năng lượng từ phía dưới trước khi được đưa lên phần trên của cơ thể. Năng lượng luân xa 3 cũng sống động và lạc quan, tuổi trẻ và sự khởi đầu, tái sinh. Năng lượng của luân xa 3 cung cấp cho sức mạnh để khẳng định bản thân và tìm được niềm tin cũng như giá trị nội tại. Nhưng đó chỉ là khi năng lượng luân xa được cân bằng.
Ngược lại, khi mất cân bằng, sẽ gây ra hiện tượng thiếu tự tin hay tự ti, thường xuyên mệt mỏi và ảnh hưởng trực tiếp đến các vấn đề về tiêu hóa, hay rối loạn tiêu hóa.
Để cân bằng Luân Xa Búi Mặt Trời, bạn có thể bổ sung thêm các thực phẩm như:
- Thực phẩm mang yếu tố lửa như thực phẩm cay, mặn và chua. Thực phẩm cay, là sự kết hợp của yếu tố lửa và khí, bao gồm ớt, tỏi, hành tây, gừng, quế, nghệ và rau kinh giới. Thực phẩm mặn với sự pha trộn của yếu tố nước và lửa, gồm các loại rau biển, cá, cần tây và nước tương. Thực phẩm chua, là sự kết hợp của yếu tố đất và lửa, bao gồm thực phẩm họ cam quýt, quả mọng chua, thực phẩm lên men, giấm và rượu.
- Thực phẩm có sắc tố vàng như chuối, dứa, xoài, chanh, gừng, nghệ, ớt vàng, bí vàng, mơ và ngô cũng là những thực phẩm lý tưởng cho Luân Xa Búi Mặt Trời.
Luân xa 4: Anahata
Tên gọi của Anahata (Tim), và có tuyến nội tiết tố tương ứng là tuyến ức (Tuyến ức là một mô chuyên biệt bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của các chất lạ và chấn thương, và là cơ quan sản xuất tế bào lympho. Tế bào lympho chiếm 25 ~ 35% tế bào bạch cầu. Tuyến ức đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo hệ miễn dịch hoạt động đúng cách, giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Tuyến ức nằm ở mặt sau xương ức, phía trước tim, và có hình dạng như một chiếc lá cây).
Là đại diện cho phân tử không khí, màu sắc xanh lá cây và 12 cánh, và bộ phận ảnh hưởng là lưng trên, ngực, cánh tay, vai.
Luân xa 4: Anahata
Đặc điểm chính của luân xa Anahata liên quan đến những tình cảm, lòng từ bi, tình yêu, sự cân bằng và hạnh phúc. Đây được coi là năng lượng của tình yêu và sự chuyển đổi.
Khi cân bằng, luân xa 4 mang những khả năng tuyệt vời cho cơ thể và tâm con người. Tình yêu vô điều kiện, trau dồi thêm lòng trắc ẩn và sự tha thứ, thấu hiểu, cân bằng. Năng lượng cân bằng tạo nên ý thức nhóm, sự hòa hợp với cuộc sống. Biết hài lòng hơn, hài hòa hơn với cuộc sống.
Nếu năng lượng luân xa mất đi cân bằng, sẽ gây cảm giác ức chế về tình yêu, cảm xúc bất ổn và mất đi sự cân bằng. Hơn nữa, có thể gây ra những vấn đề về tim mạch, hệ miễn dịch và tuần hoàn.
Luân Xa Trái Tim có thể được cân bằng nhờ các thực phẩm như:
- Thực phẩm có vị chát và đắng. Trong tự nhiên, những thực phẩm có vị chát (kết hợp giữa yếu tố khí và đất) là trà xanh, hạt lựu, chuối chưa chín và hầu hết các loại đậu. Còn thực phẩm có vị đắng (kết hợp giữa yếu tố khí và ether) là các loại rau xanh, cà phê và sô cô la đen
- Nước trái cây xanh, salad và sinh tố cũng là những lựa chọn lý tưởng để bạn mở rộng Luân Xa trái tim của mình.
Tinh dầu luân xa: Bưởi, Oải hương, hoa nhài, gỗ đàn hương, hoa hồng.
Asana tác động luân xa 4:
Luân xa 5: Vishudha
Vị trí của luân xa 5 trong hệ thống 7 luân xa là cuống họng, và tương ứng với tuyến nội tiết tố là tuyến giáp và cận giáp (Tuyến giáp và tuyến cận giáp đều là những tuyến nội tiết quan trọng đóng vai trò điều hòa các chức năng cơ thể. Tuyến giáp sản xuất các hormone ảnh hưởng đến chuyển hóa năng lượng, tăng trưởng và phát triển, trong khi tuyến cận giáp điều hòa nồng độ canxi trong máu và sức khỏe xương).
Với màu sắc đại diện là xanh da trời và có số cánh 16. Đây là phân tử cuộc sống, âm thành . Cổ là bộ phận chịu ảnh hưởng của luân xa 5.
Luân xa 5
Luân xa 5 với đặc điểm chính có liên quan đến sự truyền đạt thông tin, sự phát triển và việc diễn đạt ý tưởng. Đây cũng là năng lượng của sự dẫn dắt, và thể hiện được bản chất đích thực.
Đặc biệt, khi năng lượng luân xa 5 được cân bằng, những thế mạnh của lời nói, giao tiếp và có khả năng sáng tạo trong ngôn ngữ, nghệ thuật. Thế nhưng, khi mất cân bằng sẽ gây ra những tình trạng như vấn đề giao tiếp và khả năng nói, cũng như việc sử dụng kiến thức không thận trọng, không thể phân biệt được rõ ràng. Hơn nữa, có thể gây ra muộn phiền và những vấn đề liên quan đến tuyến giáp.
Càng ở vị trí cao so với mặt đất, năng lượng Luân Xa càng trở nên nhẹ, ít đặc hơn, không còn mang tính hữu hình nữa, nên các loại thực phẩm giúp cân bằng chúng cũng sẽ chủ yếu liên quan đến màu sắc.
Thực phẩm màu xanh lam, chẳng hạn như quả việt quất, quả mâm xôi, ngô xanh và cây lưu ly là những thực phẩm giúp cân bằng Luân xa thứ năm.
Tinh dầu luân xa: Tràm trà, Hương thảo, Cúc la mã, Oải hương.
Asana tác động luân xa 5:
Luân xa 6: AJNA – Màu sắc : Chàm
Luân xa này với tên gọi AJNA( Con mắt thứ 3) có vị trí nằm giữa hai chân mày và đáy sống mũi, và tương ứng với tuyến tùng trong hệ thống tuyến nội tiết (Tuyến tùng là một tuyến nhỏ, hình hạt đậu trong não. Nó được xem như một cơ quan bí ẩn vì chức năng của nó được phát hiện cuối cùng của tuyến nội tiết. Tuyến tùng được mệnh danh là con mắt thứ ba từ vị trí sâu trong trung tâm của bộ não được kết nối với ánh sáng. Các nhà nghiên cứu cho rằng nó sản xuất và điều chỉnh một số hormone bao gồm cả melatonin. Melatonin (hormone có nguồn gốc từ serotonin) được biết đến nhiều nhất với vai trò trong việc điều chỉnh giấc ngủ - duy trì nhịp sinh học, và điều chỉnh hormone sinh sản).
Bộ phận ảnh hưởng của luân xa này là mắt, phân tử đại diện là thời gian và ánh sáng, màu sắc là màu lam đậm hoặc chàm với số cánh là 2.
Luân xa 6: AJNA
Đặc điểm chính là luân xa của thời gian, nhận thức và ánh sáng, năng lượng của luân xa 6 giúp phát triển về mặt tinh thần, nhân cách vượt trội của mỗi con người. Đây cũng là đặc điểm khác biệt so với những luân xa khác. Đây cũng được coi như là luân xa thiên nhãn trong mọi vấn đề.
Khi cân bằng, ta sẽ có những khả năng như sau:
- Ngộ
- Trực giác, sáng suốt, tưởng tượng
- Sự minh mẫn, tập trung và khả năng tĩnh tại trong tâm trí
Thế nhưng, khi luân xa 6 mất đi sự cân bằng sẽ có thể gây nên tình trạng thiếu tập trung, sợ hãi hay thô tục. Có ảnh hưởng đến đầu óc hay các vấn đề về mắt, hay ác mộng. Gây ra tình trạng quá tách rời cuộc sống xã hội.
Một số thực phẩm giúp cân bằng Luân Xa Trán là:
- Những thực phẩm bổ não như các loại hạt
- Rau củ quả có màu tím như nho, cà tím, cải xoăn tím, quả việt quất, khoai lang tím, bắp cải tím và quả mâm xôi đen….
Tinh dầu luân xa: Gừng, Bạc hà, Hương thảo, gỗ Đàn hương.
Asana tác động luân xa 6:
Luân xa 7: Sahasrara
Với tên gọi Sahasrara – Vương miện. Với vị trí nằm trên đỉnh hộp sọ cũng tương ứng với tuyến yên trong hệ thống tuyến nội tiết. (Tuyến yên là tuyến nội tiết trung tâm, sản xuất và tiết ra các hormone điều hòa nhiều chức năng cơ thể, bao gồm tăng trưởng, phát triển, chức năng sinh dục, và cân bằng nội tiết. Các chức năng chính của tuyến yên:
Đây là luân xa đại diện cho phần tử không gian và ý nghĩ, với màu sắc là tím hoặc màu trắng bạc, là hoa sen ngàn cánh, bộ phận chịu ảnh hưởng nhiều nhất là não bộ.
Luân xa 7
Luân xa sahasrara được biết đến là luân xa của nhận thức, chủ lực điều khiển mọi luân xa khác trong hệ thống còn lại.
Khi cân bằng, năng lượng của luân xa 7 mang đến là rất lớn: giác ngộ, nhận thức đa chiều, hợp nhất vô cùng và ý muốn tâm, thân thống nhất. Còn mất đi cân bằng, sẽ gây ra cảm giác thiếu cảm hứng, nhầm lẫn hay phiền muộn, gây nên tình trạng lão suy, xa lánh và ngại phục vụ
Các cặp luân xa trong chuỗi 7 luân xa khi kết nối với nhau mang đến năng lượng chữa lành, tích cực đối với cuộc sống của chúng ta. Bởi thế, ứng dụng của luân xa trong thiền, khí công, yoga đem lại những năng lượng tích cực và lan tỏa trong cuộc sống.
Luân Xa Vương Miện mang yếu tố của sự thông tuệ, năng lượng vũ trụ. Cũng chính vì vậy mà các thực phẩm “hữu hình” sẽ không thể giúp cân bằng Luân Xa này. Sự cân bằng Luân Xa Vương Miện xuất phát từ ý thức thuần khiết.
Vậy nên nếu bạn muốn cân bằng Luân Xa Vương Miện thông qua chế độ ăn thì có lẽ cách tốt nhất là thực hành nhịn ăn (fasting) để đào thải độc tố ra ngoài, tăng cường năng lượng và giúp đầu óc minh mẫn. Có nhiều hình thức nhịn ăn khác nhau nên bạn hãy nhớ tìm hiểu kỹ và tư vấn chuyên gia sức khỏe nếu cần thiết để chọn cho mình một hình thức nhịn ăn phù hợp.
Khám phá sức mạnh của các Câu Thần Chú Chữa Lành Luân Xa
Trong thế giới tâm linh, mantra được biết đến như là những âm thanh hoặc từ ngữ có sức mạnh tinh thần, giúp chúng ta kết nối sâu sắc với bản thân và vũ trụ. Mantra hoạt động dựa trên nguyên lý của rung động âm thanh, mà qua đó có thể tác động và cân bằng năng lượng trong cơ thể, đặc biệt là các luân xa.
Có nhiều loại mantra khác nhau, mỗi loại có một chức năng và mục đích riêng:
- Mantra Bija: Được gọi là âm thanh hạt giống, mỗi bija mantra tượng trưng cho năng lượng của một luân xa cụ thể và có khả năng kích hoạt năng lượng đó. Ví dụ, mantra “LAM” dành cho luân xa gốc, giúp tăng cường cảm giác an toàn và kết nối với đất mẹ.
- Mantra Gayatri: Là một trong những mantra cổ xưa và mạnh mẽ nhất, Gayatri mantra được cho là chứa đựng tri thức của cả vũ trụ. Nó thường được sử dụng để chữa lành, chuyển hóa và mang lại sự thông tuệ.
- Mantra Affirmation: Là những câu khẳng định tích cực, giúp củng cố niềm tin và năng lượng tích cực trong chúng ta. Chúng thường được sử dụng để tạo ra sự thay đổi tích cực trong tư duy và cảm xúc.
Dưới đây là một số ví dụ về các câu thần chú cho từng luân xa:
- Luân Xa Gốc (Muladhara): “LAM” - Tôi an toàn và bảo vệ.
- Luân Xa Sắc (Svadhisthana): “VAM” - Tôi chấp nhận và tôn trọng cơ thể mình.
- Luân Xa Mặt Trời (Manipura): “RAM” - Tôi mạnh mẽ và quyết đoán.
- Luân Xa Tim (Anahata): “YAM” - Tôi yêu và được yêu.
- Luân Xa Họng (Vishuddha): “HAM” - Tôi thể hiện sự thật của mình một cách tự do.
- Luân Xa Trán (Ajna): “OM” - Tôi mở lòng đón nhận trí tuệ vũ trụ.
- Luân Xa Đỉnh Đầu (Sahasrara): “OM” hoặc “AH” - Tôi kết nối với tinh thần vô hạn.
Lợi ích của việc sử dụng các câu thần chú chữa lành luân xa
Sự hài hòa của luân xa không chỉ là một khái niệm tâm linh mà còn là một yếu tố quan trọng cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Các câu thần chú chữa lành luân xa mang lại nhiều lợi ích không ngờ:
Cân bằng Năng Lượng Luân Xa: Mantra giúp kích hoạt và cân bằng các luân xa, từ đó tạo ra sự ổn định và hài hòa trong cơ thể.
Giảm Căng Thẳng và Lo Âu: Những rung động của mantra có thể giảm mức cortisol, giúp giảm căng thẳng và lo âu.
Khuyến khích Sự Bình An và Thư Giãn: Âm thanh của mantra tạo ra một không gian yên tĩnh trong tâm trí, mang lại cảm giác bình an và thư giãn.
Tăng cường sự Tập Trung và Minh Mẫn: Chanting mantra đồng bộ hóa hai bán cầu não, giúp tăng cường sự tập trung và minh mẫn.
Nâng cao Nhận Thức và Kết Nối Tâm Linh: Mantra mở rộng nhận thức và tạo điều kiện cho sự kết nối tâm linh sâu sắc hơn.
Những lợi ích này không chỉ giúp chúng ta cảm thấy tốt hơn về mặt thể chất mà còn cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống tinh thần. Sự kết hợp giữa âm thanh, ý nghĩa và sự tập trung khi nhẩm誦 mantra tạo nên một công cụ mạnh mẽ cho sự chữa lành và phát triển cá nhân.
Nhận xét
Đăng nhận xét