KARMA YOGA NGUYỄN OANH

Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc vận hành các chức năng chính của cơ thể. Bất cứ sự rối loạn nào cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, nhan sắc, chất lượng cuộc sống. Một số nguyên nhân khác gây  rối loạn nội tiết  tố: - Sử dụng quá nhiều đậu nành và các sản phẩm được chế biến từ đậu nành (đậu phụ, sữa đậu nành) - Các hóa chất từ mỹ phẩm và các độc tố từ môi trường có thể dẫn đến mất  cân bằng nội tiết tố - Ăn các loại thực phẩm công nghiệp như thịt, cá được nuôi bằng cách cho ăn hormone tăng trưởng hay sử dụng thuốc kháng sinh - Nấm men phát triển quá mức - Vi khuẩn có hại hoặc nhiễm ký sinh trùng phát triển trong đường tiêu hóa.   Bên cạnh tập Yoga cân bằng nội tiết tố nữ đang là một xu hướng tăng cường Estrogen được nhiều người biết đến hiện nay thì chúng ta cũng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng hợp lý, hạn chế đồ ngọt, chất kích thích và duy trì thói quen sống lạnh mạnh, ngủ đủ giấc, giải toả căn thằng, stress,… Tập Yoga không chỉ mang lại nhiều lợi íc...

Tập đoàn dinh dưỡng toàn cầu Herbalife là nhà tài trợ dinh dưỡng cho ngôi sao bóng đá quốc tế, C.Ronaldo. Khi dinh dưỡng là nền tảng của thành công Với nguồn dinh dưỡng từ Herbalife, chân sút người Bồ Đào Nha đã sẵn sàng cho những thử thách khắc nghiệt trong mùa bóng mới. Đây cũng là cơ hội để CR7 cùng Herbalife phát triển dinh dưỡng cho thể thao đỉnh cao. Không chỉ là ngôi sao số 1 ở các đội bóng anh từng tham gia, Ronaldo còn là trụ cột không thể thay thế ở đội tuyển Bồ Đào Nha. Tính trung bình, mỗi mùa bóng, CR7 phải chơi xấp xỉ 50 trận đấu, một kỷ lục trong làng bóng đá chuyên nghiệp hiện nay. Làm thế nào Ronaldo có thể nhanh chóng phục hồi thể lực sau những trận đấu căng thẳng trên sân cỏ? Đó không chỉ là câu hỏi dành cho riêng cầu thủ người Bồ Đào Nha mà còn là thách thức với mọi vận động viên thể thao trên toàn thế giới. Theo Phó giáo sư, bác sĩ y học thể thao Marco De Angelis - Ban cố vấn Dinh dưỡng Herbalife, đối với vận động viên (VĐV), nếu luyện tập là "cha đẻ...

    Từ những người đẹp mình hạc xương mai, các nàng Hậu đã có màn lột xác ấn tượng với thân hình gợi cảm. Mỗi nàng đều có bí quyết giữ dáng riêng. Đăng quang cuộc thi sắc đẹp lớn nhất cả nước, Hoa hậu được xem là biểu tượng nhan sắc của cả quốc gia. Chính vì lẽ đó, những nàng Hậu luôn chăm chút cho vẻ ngoài của mình ngay cả khi đã giành được ngôi vị. Nhìn vào hành trình nhan sắc của họ, dân tình không khỏi xuýt xoa vì dường như ai cũng đẹp lên theo thời gian. Đặc biệt, các mỹ nhân dưới đây sở hữu hình thể ngày càng hoàn mỹ với số đo 3 vòng nảy nở: 1. Hoa hậu Mai Phương Thuý Hơn chục năm kể từ khi đạt ngôi vị Hoa hậu, Mai Phương Thúy vẫn giữ được vị thế và sức hút đáng ngưỡng mộ. Người đẹp Hà thành cũng là mỹ nhân thay đổi nhiều nhất sau đăng quang với nhan sắc ngày càng xinh đẹp và thân hình gợi cảm. Số đo hiện tại của chân dài sinh năm 1988 là 95-61-105 (cm), bốc lửa hơn rất nhiều so với chục năm trước: Hoa hậu Mai Phương Thúy thời điểm đăng quang và hiện tại. Trước đây số đo...

1. Yoga là một môn khoa học cực kỳ tinh tế, nghiêng cứu về thể xác, tinh thần và linh hồn của con người. Thần Shiva là vị yogi đầu tiên xuất hiện từ 15.000 năm trước tại dãy Hy Mã Lạp Sơn. 2. Tập yoga lâu dài sẽ đem lại cho chúng ta một cơ thể khoẻ mạnh, một tinh thần sảng khoái và sáng suốt. Nó giúp tái sinh lại, hồi phục lại những cơ thể suy yếu và bệnh tật.  3. Yoga là một biện pháp trị liệu tuyệt vời vì tất cả các động tác yoga điều là biện pháp trị liệu. Chỉ khi chính bản thân chúng ta trãi nghiệm nó thì chúng ta mới thấy được sự tuyệt vời mà yoga đem lại cho mình. Người ta hay thường nói yoga là sự tái sinh là thật sự chính xác.  4. Không được vội vàng trong khi tập yoga vì có những động tác phải mất vài năm luyện tập thì chúng ta mới có thể tập được nhưng cũng có những động tác chỉ mất khoảng vài tháng. Vì thế yoga là sự kiên trì mỗi ngày, không được vội vàng khi luyện tập vì mục đích chính của yoga là đem lại sức khoẻ chứ không phải đem lại những chấn thương cho cơ thể...

  Tiêu thụ đồ ăn nhanh, bánh ngọt hay thức uống có cồn sau khi tập luyện khiến bạn mất nước, tiêu hóa chậm và khó khôi phục năng lượng. Đồ ăn nhanh:  Theo tạp chí  Men's Journal , lượng chất béo cao trong đồ ăn nhanh làm chậm quá trình tiêu hóa. Thức ăn nhanh cũng chứa nhiều calo, không đủ nguồn năng lượng để cơ thể phục hồi và tái tạo. Sau khi tập luyện, bạn nên bổ sung bữa ăn cân bằng giữa carbohydrates, protein, chất béo và chất xơ. Ảnh:  Elitedaily. Bơ hạt:  Nhiều người cho rằng bơ hạt là món ăn nhẹ lý tưởng để bổ sung protein sau khi tập luyện. Tuy nhiên, cơ thể cần nhiều carbs và protein hơn đồ ăn này cung cấp. Nếu bạn thấy thèm chất béo lành mạnh sau buổi tập, có thể kết hợp một thìa bơ hạt với trái cây. Điều này đảm bảo cơ thể nhận đủ lượng carbs để xây dựng lại cơ bắp. Ảnh:  Active. Bánh rán hoặc bánh ngọt:  Theo  Livestrong,  lượng đường quá cao trong bánh ngọt hay bánh rán có thể cản trở quá trình đốt cháy chất béo của cơ thể, giảm...