Tác Động Tuyệt Vời Của Chuỗi Chào Mặt Trời Hatha Yoga
Thực hành yoga chào mặt trời thường xuyên sẽ mang đến cho bạn 13 lợi ích tuyệt vời sau: Lợi ích của yoga chào mặt trời Giảm cân Ngăn ngừa bệnh tật và giúp cơ thể luôn khỏe mạnh Cân bằng cơ thể và tâm trí Cải thiện lưu thông máu Cải thiện hệ tiêu hóa Tăng cường sức khỏe tim mạch Kích thích hệ hô hấp, hệ bạch huyết, dây thần kinh cột sống và các cơ quan nội tạng khác Làm săn chắc cột sống, cổ, vai, cánh tay, bàn tay, cổ tay, lưng và cơ chân. Từ đó, thúc đẩy tính linh hoạt của cơ thể Điều chỉnh sự liên kết của cơ thể, hơi thở và tâm trí Giúp bạn bình tĩnh hơn và tăng mức năng lượng Hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ Ngăn ngừa rụng tóc và làm sáng da Giảm căng thẳng. Chuỗi 12 tư thế chào mặt trời có ý nghĩa sâu sắc và đa chiều. Mỗi tư thế đại diện cho một khía cạnh khác nhau của cuộc sống và quan hệ với thế giới bên ngoài. Dưới đây là ý nghĩa của mỗi tư thế trong chuỗi 12 động tác: Ý nghĩa của chuỗi 12 động tác: Tư thế Trái Núi: Sự tĩnh lặng và sự khởi đầu. Tư thế Cây Lau: Sự tôn vinh và sự tr