Tác Động Của Chuỗi Chào Mặt Trời Hatha Yoga - Effects of Hatha Yoga Sun Salutation Sequence
Thực hành yoga chào mặt trời thường xuyên sẽ mang đến cho bạn 13 lợi ích tuyệt vời sau: Practicing sun salutation yoga regularly will bring you the following 13 amazing benefits: 1. Lợi ích của yoga chào mặt trời Giảm cân - Losing weight Ngăn ngừa bệnh tật và giúp cơ thể luôn khỏe mạnh - Prevent disease and keep the body healthy Cân bằng cơ thể và tâm trí - Balance body and mind Cải thiện lưu thông máu - Improve blood circulation Cải thiện hệ tiêu hóa - Improve digestion Tăng cường sức khỏe tim mạch - Improve heart health Kích thích hệ hô hấp, hệ bạch huyết, dây thần kinh cột sống và các cơ quan nội tạng khác - Stimulates the respiratory system, lymphatic system, spinal nerves and other internal organs Làm săn chắc cột sống, cổ, vai, cánh tay, bàn tay, cổ tay, lưng và cơ chân. Từ đó, thúc đẩy tính linh hoạt của cơ thể - Tones the spine, neck, shoulders, arms, hands, wrists, back and leg muscles. Thus, promoting body flexibility. Điều chỉnh ...