Top 6 Thực Phẩm Nên Ăn vào Buổi Sáng Có Thể Tăng 9 -10 Năm Tuổi Thọ
Bạn có biết nếu ăn thường xuyên mỗi ngày các món như xôi, bún, phở vào buổi sáng sẽ làm bạn dễ bị mỡ trong máu và dư thừa calories dễ dẫn đến béo phì. Là người Việt Nam, không ai không tự hào với một nền ẩm thực đường phố đa dạng, phong phú “ngon, bổ, rẻ”. Đặc biệt phải kể đến văn hóa ăn sáng của người Việt, với những dãy quán phở bò, gà, tái, nạm nóng hổi, những bát bún ốc hay gói xôi mở hành rẻ mà no bụng cả ngày luôn tấp nập người mua qua lại. Vậy nhưng có khi nào bạn hỏi rằng những món đó ăn hàng ngày và trong thời gian dài có ảnh hưởng gì đến sức khỏe hay chưa? Nước dùng của món phở, bún được ninh từ những loại xương ống của bò, lợn nến có nhiều đạm, mỡ; ăn quá nhiều sẽ dẫn đến béo phì, mỡ trong máu. Bên cạnh đó, người bán còn nêm thêm các gia vị như bột ngọt ( mì chính) – thứ gia vị ăn nhiều sẽ dẫn đến dư thừa glutamate, khiến gan và thận phải hoạt động nhiều hơn. Còn với xôi, những người bị dạ dày, mụn nhọt, nóng trong hay bị các bệnh lý về gan thì nên kiêng ăn. Bởi nó sẽ khiế