CÁC TƯ THẾ CƠ BẢN GIÚP CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ NỮ
Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc vận hành các chức năng chính của cơ thể. Bất cứ sự rối loạn nào cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, nhan sắc, chất lượng cuộc sống. Một số nguyên nhân khác gây rối loạn nội tiết tố: - Sử dụng quá nhiều đậu nành và các sản phẩm được chế biến từ đậu nành (đậu phụ, sữa đậu nành) - Các hóa chất từ mỹ phẩm và các độc tố từ môi trường có thể dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố - Ăn các loại thực phẩm công nghiệp như thịt, cá được nuôi bằng cách cho ăn hormone tăng trưởng hay sử dụng thuốc kháng sinh - Nấm men phát triển quá mức - Vi khuẩn có hại hoặc nhiễm ký sinh trùng phát triển trong đường tiêu hóa. Bên cạnh tập Yoga cân bằng nội tiết tố nữ đang là một xu hướng tăng cường Estrogen được nhiều người biết đến hiện nay thì chúng ta cũng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng hợp lý, hạn chế đồ ngọt, chất kích thích và duy trì thói quen sống lạnh mạnh, ngủ đủ giấc, giải toả căn thằng, stress,… Tập Yoga không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giú