Hatha Yoga Là Gì?
Hatha yoga là gì? Hatha yoga là một nhánh của yoga, tập trung vào thể chất lẫn tinh thần, hình thức này kết hợp các tư thế (asana), kỹ thuật thở (pranayama) và thiền (dyana), giúp cơ thể người tập trở nên khỏe mạnh và tâm hồn cảm thấy bình an. Hatha yoga là một từ tiếng Phạn, trong đó "ha" có nghĩa là Mặt Trời và "tha" đại diện là Mặt Trăng. Như vậy, hatha có nghĩa là Mặt Trời và Mặt Trăng. Cơ thể con người là sự kết hợp của năng lượng mặt trời và năng lượng mặt trăng. Nguồn gốc của Hatha yoga Hatha yoga có nguồn gốc từ Ấn Độ, bắt đầu từ khoảng thế kỷ thứ 11. Hatha yoga được phát triển từ các tư thế yoga được mô tả trong các văn bản yoga cổ đại, chẳng hạn như Yoga Sutra của Patanjali. Yoga Sutra của Patanjali Yoga Sutra của Patanjali là một văn bản yoga cổ đại được viết bởi Patanjali vào khoảng thế kỷ thứ 2 TCN. Yoga Sutra là một trong những văn bản yoga quan trọng nhất, nó cung cấp một nền tảng lý thuyết cho yoga. Yoga Sutra mô tả 8 bậc thang của yoga, trong đó b